社恐女生获得停止时间的能力，却只为偷看隔壁学长。
极度社交恐惧的高中生林小雨偶然获得了一个神奇沙漏，能够停止时间三分钟。她最初用这个能力逃避各种尴尬的社交场合，直到暗恋上隔壁班的学长陈暮。为了接近他，小雨开始利用时停能力偷偷观察陈暮的日常生活，甚至悄悄帮他解决困难。然而她发现陈暮似乎也能在时停中保持意识，而且他对这个神秘帮助者的身份越来越感兴趣。当时停的副作用逐渐显现，小雨必须在能力消失前鼓起勇气直面自己的感情，用真实的一面与陈暮相识。
将社恐心理与奇幻设定巧妙结合，情感描写细腻真实。时停的创意使用令人耳目一新，青春爱情的甜蜜与忐忑捕捉得恰到好处。